Profesyonel Bir Haltercinin Günlük Mönüsü

ee kolay iş değil onca ağırlığı kaldırmak ama alttaki listedekileri yerseniz 150 kilo size eminim tüy gibi gelecektir

işte günlük menü

4 LİTRE SÜT
30 DİLİM EKMEK
1 KİLO PEYNİR
2 TABAK FASÜLYE
1 LİTRE GREYFURT SUYU
1 KASE PUDİNG
1 KİLO TEREYAĞ
4 KUTU SARDALYA BALIĞI KONSERWERSİ
8 BİFTEK
12 YUMURTA
1 KAVANOZ BAL