Profesyonel Bir Haltercinin Günlük Mönüsü

Profesyonel Bir Haltercinin Günlük Mönüsü

ee kolay iş değil onca ağırlığı kaldırmak ama alttaki listedekileri yerseniz 150 kilo size eminim tüy gibi gelecektir

işte günlük menü

4 LİTRE SÜT
30 DİLİM EKMEK
1 KİLO PEYNİR
2 TABAK FASÜLYE
1 LİTRE GREYFURT SUYU
1 KASE PUDİNG
1 KİLO TEREYAĞ
4 KUTU SARDALYA BALIĞI KONSERWERSİ
8 BİFTEK
12 YUMURTA
1 KAVANOZ BAL